June 28, 2017

You’ve probably heard about it. You’ve seen some on the lakes and maybe on the sea as well. Your friends brag about their outings and social media is full of pictures of people paddling all over the world. But have you actually tried it? Don't be scared. It's not that...

May 10, 2017

Les vacances d’été touchent à leur fin et il est maintenant temps de reprendre le chemin de l’école... Ou du bureau ! Reposés et pleins d’énergie, nous sommes prêts à attaquer la rentrée et relever de nouveaux défis, aussi bien professionnels que personnels. Mais comme...

May 10, 2017

Le golf, un sport ? Pour beaucoup, le golf représente un jeu durant lequel des personnes d’un certain âge, habillées de pantalons à carreaux et coiffées d’un béret, se déplacent en voiturette, tout en fumant un cigare et en tentant de diriger une petite balle blanche d...

April 19, 2017

Programmes trop répétitifs, ennui, manque de résultats ou blessures à répétition… Si tout cela vous fait penser à votre entrainement au fitness, il est temps de prendre les choses en main, en commençant par trouver un Personal Trainer. « Un entraineur pour moi ? Je ne...

January 18, 2017

Les fêtes sont terminées, le sapin et ses guirlandes rangés, et il est temps maintenant de reprendre le cours de la vie pour une nouvelle année, remplie de succès, de bonheur et de nouvelles expériences. Nous espérons tous laisser ses mauvais souvenirs en arrière et co...

January 11, 2017

Nous connaissons tous cette sensation après une séance de fitness un peu poussée: complication à monter et descendre les escaliers, impossibilité de rire pour cause d’abdos en feu ou encore une conduite hésitante car le volant ne se tourne pas aussi facilement qu’à l’o...

December 15, 2016

Depuis l’arrivée des smartphones sur le marché, de nombreux objets connectés sont apparus afin de nous faciliter la vie et nous faire accéder à des données et informations jusque-là indisponibles à l’individu. Bien que nous vivions dans un monde sur-connectés et que no...

October 13, 2016

Selon Promotion Santé Suisse, le stress et la mauvaise hygiène de vie des employés coûteraient plus de 8'000.- par année et par employé. Voici maintenant quelques années que de nombreuses entreprises américaines mettent un point d’honneur à offrir de nombreux bénéfices...

September 16, 2016

WOD, AMRAP, EMOM, RFT... Vous ne savez pas de quoi je parle ? Il est alors temps de vous faire découvrir ce qu’est le CrossFit. Le « sport du Fitness » ne cesse de grandir. Ce mouvement fondé en 2000 par Greg Glassman ne comptait en 2005 que 13 « boxes » (club de Cross...

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